"3 Bulan pertama kehamilan memang mencabar! Ini cara atasi alahan mengandung yang ibu boleh amalkan supaya selera makan tak merajuk & pergi membawa diri"
Wanita bekerja menyerupai ibu ni tiap kali mengandung cukup risau dengan 1 benda.
"Alahan ibu mengandung"Mana taknya.
Kalau doloe rekod kehadiran ke pejabat cantik.
Lepas mengandung mula hadir lewat, lagi teruk kena MC.
"Kepala ni rasa pening sangat. Tekak pun rasa kembang. Apa yang di makan keluar balik"Bila jadi macam ni, memang banyak kerja terbengkalai
KPI di daerah kerja nak kena jaga, kerja kerajaan pun dah pakai KPI kini ni. Swasta lagilah
Ibu ada mitra yang terpaksa berhenti kerja lantaran alahan hamilnya teruk sangat
Dalam ekonomi basah macam ni. Kena fikir panjang jikalau nak berhenti kerja
"Loan PTPTN banyak lagi nak bayar, nak bagi mak ayah & donasi kereta lagi. Hmm. Kena buat persiapan pertama ni. Kalau mengandung pun boleh bertenaga lagi"Ibu nak dongeng ni, pejabat daerah ibu kerja majoriti orang cina. Perempuannya besar lengan berkuasa kuat walaupun mengandung
Baru ahad lepas bos ibu menceritakan (Lelaki simpulan 30an berbangsa cina), wacana staf bawah unit kami. Katanya dalam pelat pengecap cina
"Saya banyak respect sama Wendy(Bukan nama sebenar), Mengandung 7 bulan tapi boleh stay siapkan kerja dengan team hingga jam 3 pagi. Kalau saya sendiri, memang tak larat"Ibu kenal Wendy ni, memang betul kata bos. Dah mengandung 7 bulan tapi tubuh kuat.
Beberapa hari lepas tu, kebetulan Wendy hadir jumpa Ibu atas urusan kerja
Sambil sambil borak tu Ibu tanya
"Wendy, You tak penat ke? Saya tengok banyak besar lengan berkuasa kerja"Nak tahu apa Wendy kata
"Mana ada ma, jikalau I tak besar lengan berkuasa kesian sama staff yang ganti bila I cuti bersalin nanti. Kena besar lengan berkuasa fizikal & mental"Terbit rasa hormat dalam hati Ibu. Orang bukan islam pun sungguh bertanggungjawaban & tenggang rasa dengan orang lain
Nak tahu, benda ni biasa dalam pejabat Ibu. Boleh kata tiruana staf perempuan bangsa cina, mengandung pun tetap besar lengan berkuasa buat kerja
Ada alah masa hamil, lawan atau buat persediaan
Ibu perhatikan, ada beberapa kasus yang mereka lakukan untuk hilangkan loya & mual semasa mengandung
Semoga kita boleh sanggup manfaat
Boleh lihat video pendek 2 minit terkena alahan mengandung di bawah ini
Elok sediakan diri dengan ilmu & petua dari pertama supaya
- Mual & loya terkpertama
- Badan kita cergas
- Kerja di pejabat & di rumah siap dengan cemerlang
Teruskan membaca untuk jawapannya
Teknik atasi alahan mengandung bukan saja hilangkan loya & muntah
Tapi
Ibu hamil juga akan sanggup menikmati 9 bulan yang lebih bermakna
Sebab
Dapat mengandung tanpa alahan memang dah untung sangat tau
Kita boleh hilangkan alahan mengandung dengan ilmu yang akan dikongsi dibawah ini
Mula mula sekali paling penting untuk kita tahu
Jawapan untuk soalan di bawah ni
Iaitu
Kenapa ibu hamil kena alahan mengandung?
Antara lantaran yang ibu jumpa
- Ibu mengandung memiliki deria anyir yang sensitif. Hidung jadi sangat sensitif
- Teknik tubuh bertindakbalas terhadap hormon kehamilan (Hcg) yang naik tinggi semasa trimester 1
- Rasa tidak selesa perut di pertama mengandung.
Ada doktor beropini alahan ni ada kebaikannya
- Ibu yang ada alahan dikatakan memiliki risiko keguguran yang lebih rendah.
- Paras hormon kehamilan hCG yang lebih tinggi & menjadikan alahan ni menunjukkan tubuh kita kuat
- Alahan disebabkan kehamilan cara tubuh menjaga ibu & bayi dari materi yang boleh membahayakan janin
Jadi
Bertabahlah wahai ibu tiruana
Bersama kesusahan ada kesenangan kan
Sekarang ni
Kita dah tahu punca alahan semasa mengandung
Jawapan soalan seterusnya pun sangat penting
Iaitu
Bertabahlah wahai ibu tiruana
Bersama kesusahan ada kesenangan kan
Sekarang ni
Kita dah tahu punca alahan semasa mengandung
Jawapan soalan seterusnya pun sangat penting
Iaitu
Sampai bila kita akan mengalami alahan?
Ibu akan mula mengalami alahan semenjak ahad ke 4 6 kehamilan
Dan 50% ibu mengalami alahan akan hilang sepenuhnya pada ahad ke 14.
Ibu akan mula mengalami alahan semenjak ahad ke 4 6 kehamilan
Dan 50% ibu mengalami alahan akan hilang sepenuhnya pada ahad ke 14.
17 Teknik atasi alahan mengandung supaya tubuh kuat! Hebat di daerah kerja & rumah.
1. Bangun lebih pertama & ambil masa untuk bersiap
Rasa mual, pening pening ni sesungguhnya boleh dikatakan paling teruk semasa bangun pulas
Jadi
Kalau kita bangun lebih pertama dari waktu biasa
Dan kita ambil masa untuk bangun dari tilam yang empuk
Sampailah rasa pening tu kurang
Barulah kita pergi bersiap
Insyaallah akan kurang pening pening tu
Rasa mual, pening pening ni sesungguhnya boleh dikatakan paling teruk semasa bangun pulas
Jadi
Kalau kita bangun lebih pertama dari waktu biasa
Dan kita ambil masa untuk bangun dari tilam yang empuk
Sampailah rasa pening tu kurang
Barulah kita pergi bersiap
2. Letak kuliner di tepi katil
Antara punca loya yakni kerana perut kita kosong semasa pulas malam
Dan ini menjadikan asid perut banyak
Sediakan buah, biskut atau kuliner pengalas perut di tepi katil
Ini akan mengurangkan rasa lapar & asid perut
Bagi ibu hamil yang ada kencing manis, petua ini akan menolong kpertama paras gula
Antara punca loya yakni kerana perut kita kosong semasa pulas malam
Dan ini menjadikan asid perut banyak
Sediakan buah, biskut atau kuliner pengalas perut di tepi katil
Ini akan mengurangkan rasa lapar & asid perut
3. Makanan tambahan & vitamin yang dipercayai
Ibu yakin kita tiruana dah tahu kepentingan ambil makanan tambahan
Ada jenis kuliner sunnah menyerupai madu.
Ada jenis moden menyerupai vitamin.
Doktor pun ada bagi vitamin macam asid folik dan multivitamin
Belum campur dengan pil iberet dan zat besi
Kalau ada kencing manis lagilah. Tambah lagi dengan pil kpertama gula
Ibu perhati, ini punca utama kenapa rakan sepejabat bangsa cina lebih sihat & cergas masa mengandung
Boleh perform lagi
Mereka tak kedekut nak labur duit untuk makanan tambahan.
Tapi satu Ibu nak ingatkan supaya kita ambil yang terjamin selamat saja
Buat kajian & dapatkan dari jenama yang dipercayai
Apa kesan jikalau tubuh kita tak cukup khasiat? Itu yang alahan jadi tak terkpertama
Badan lesu dan lembik. Penyakit & basil bahagia hadir. Keputihan dan sebagainya
Banyaklah
Ibu punya pengalaman masa mengandung doloe, macam macam makan tambahan cuba
Ada yang tak berkesan pun. Yang betul betul bagus pada pandangan ibu, makan vitamin shaklee atas bimbingan puan Maznee.
Sampai kini pun Ibu selalu tanya Maznee. Ya lah. Kalau salah makan kan bazir tu. Terlebih makan jadi mudarat
Sebab tu ibu kata, nak makan pelengkap buat kajian doloe. Ibu buat kesimpulan, vitamin shaklee ni cuma akan bagus jikalau pengedarnya bagus.
Mujur pilihan ibu tepat. Kalau nak senang, whatsap saja Maznee 019-2653791.
Ibu dah tolong promot ni, Maznee kena belanja makan. Hehe
Ibu yakin kita tiruana dah tahu kepentingan ambil makanan tambahan
Ada jenis kuliner sunnah menyerupai madu.
Ada jenis moden menyerupai vitamin.
Doktor pun ada bagi vitamin macam asid folik dan multivitamin
Belum campur dengan pil iberet dan zat besi
Kalau ada kencing manis lagilah. Tambah lagi dengan pil kpertama gula
Boleh perform lagi
Mereka tak kedekut nak labur duit untuk makanan tambahan.
Tapi satu Ibu nak ingatkan supaya kita ambil yang terjamin selamat saja
Buat kajian & dapatkan dari jenama yang dipercayai
Apa kesan jikalau tubuh kita tak cukup khasiat? Itu yang alahan jadi tak terkpertama
Badan lesu dan lembik. Penyakit & basil bahagia hadir. Keputihan dan sebagainya
Banyaklah
Ibu punya pengalaman masa mengandung doloe, macam macam makan tambahan cuba
Ada yang tak berkesan pun. Yang betul betul bagus pada pandangan ibu, makan vitamin shaklee atas bimbingan puan Maznee.
Sampai kini pun Ibu selalu tanya Maznee. Ya lah. Kalau salah makan kan bazir tu. Terlebih makan jadi mudarat
Sebab tu ibu kata, nak makan pelengkap buat kajian doloe. Ibu buat kesimpulan, vitamin shaklee ni cuma akan bagus jikalau pengedarnya bagus.
Mujur pilihan ibu tepat. Kalau nak senang, whatsap saja Maznee 019-2653791.
Ibu dah tolong promot ni, Maznee kena belanja makan. Hehe
4. Jangan terus baring selepas makan
Ibu yakin
Mak ayah kita cukup pantang betul, lepas makan baring
Apatah lagi jikalau makan atas tilam
Boleh kena rotan doloe
Ikut kajian, pulas mengiring sebelah kiri selepas makan akan mengganggu pencernaan.
Ibu yakin
Mak ayah kita cukup pantang betul, lepas makan baring
Apatah lagi jikalau makan atas tilam
Boleh kena rotan doloe
5. Jangan minum air selepas bangun pulas
Seperti ibu kongsikan di pertama tips ini
Masa kita tifur, perut kita kosong. Elok sediakan kuliner tepi katil
Ini sambungan tips tersebut.
Jangan minum air kecualit selepas menjamah sedikit makanan.
Perut kosong boleh menjadikan rasa mual & muntah.
Pastikan kita minum air kosong secukupnya untuk elakkan dehidrasi.
Seperti ibu kongsikan di pertama tips ini
Masa kita tifur, perut kita kosong. Elok sediakan kuliner tepi katil
Ini sambungan tips tersebut.
Jangan minum air kecualit selepas menjamah sedikit makanan.
Perut kosong boleh menjadikan rasa mual & muntah.
Pastikan kita minum air kosong secukupnya untuk elakkan dehidrasi.
Masa kita tifur, perut kita kosong. Elok sediakan kuliner tepi katil
Ini sambungan tips tersebut.
Jangan minum air kecualit selepas menjamah sedikit makanan.
Perut kosong boleh menjadikan rasa mual & muntah.
Pastikan kita minum air kosong secukupnya untuk elakkan dehidrasi.
6. Kenal niscaya anyir kuliner & lain lain yang menjadikan kita loya
Hidung kita sensitif sangat masa mengandung
Elakkan bau-bauan menyerupai kuliner & wangian yang menjadikan kita loya
Ibu niscaya kita lebih tahu
Hidung kita sensitif sangat masa mengandung
Elakkan bau-bauan menyerupai kuliner & wangian yang menjadikan kita loya
Ibu niscaya kita lebih tahu
Elakkan bau-bauan menyerupai kuliner & wangian yang menjadikan kita loya
Ibu niscaya kita lebih tahu
7. Elak makan kuliner gerah
Makanan yang gerah memang sedap di makan
Ibu duduk di pejabat & selalu bergaul dengan orang cina
Mereka ni suka makan gerah
Tapi gigi cepat rosak
Selain itu, kuliner gerah juga berbau kuat
Bau yang besar lengan berkuasa boleh menhadirkan loya pada ibu yang sensitif deria baunya.
Jadi makanlah kuliner yang tidak terlalu gerah
Makanan yang gerah memang sedap di makan
Ibu duduk di pejabat & selalu bergaul dengan orang cina
Mereka ni suka makan gerah
Tapi gigi cepat rosak
Selain itu, kuliner gerah juga berbau kuat
Ibu duduk di pejabat & selalu bergaul dengan orang cina
Mereka ni suka makan gerah
Tapi gigi cepat rosak
Selain itu, kuliner gerah juga berbau kuat
Bau yang besar lengan berkuasa boleh menhadirkan loya pada ibu yang sensitif deria baunya.
Jadi makanlah kuliner yang tidak terlalu gerah
Jadi makanlah kuliner yang tidak terlalu gerah
8. Kurangkan kuliner berempas & pedas
Ibu ada buat sikit kajian
Makanan berempah & pedas akan meninggikan risiko untuk kita terkena gastrik
Kalau makan pedas, elok minum susu untuk kurangkan pedas
Cuma ada ibu hamil loya dengan susu.
Bila dah kena gastrik lagilah bahagia kita nak muntah
Sebab angin dah naik ke kepala
Selain itu, kuliner pedas dah berempah akan praktis menciptakankan kita muntah kerana membanyakkan asid perut
Bila asid perut banyak
Kita sanggup rasa hingga ke tekak
Ibu ada buat sikit kajian
Makanan berempah & pedas akan meninggikan risiko untuk kita terkena gastrik
Cuma ada ibu hamil loya dengan susu.
Bila dah kena gastrik lagilah bahagia kita nak muntah
Sebab angin dah naik ke kepala
Bila asid perut banyak
Kita sanggup rasa hingga ke tekak
9. Elak makan jeruk & asam
Ibu pasti, ramai yang suka makan benda masam untuk elakkan loya
Tapi tidakboleh berlebihan
Terlalu banyak kuliner masam akan menjadikan persoalan gastrik
Ada banyak lagi cara untuk hilangkan alahan mengandung gatal kulit
Ibu pasti, ramai yang suka makan benda masam untuk elakkan loya
Tapi tidakboleh berlebihan
Terlalu banyak kuliner masam akan menjadikan persoalan gastrik
Ada banyak lagi cara untuk hilangkan alahan mengandung gatal kulit
Tapi tidakboleh berlebihan
Terlalu banyak kuliner masam akan menjadikan persoalan gastrik
Ada banyak lagi cara untuk hilangkan alahan mengandung gatal kulit
10. Makan pisang
Pisang kaya dengan vitamin & mineral yang bermanfaa
Terutama vitamin b
Selain itu, pisang juga kaya dengan tenaga
Makan secara sederhana
Pisang kaya dengan vitamin & mineral yang bermanfaa
Terutama vitamin b
Selain itu, pisang juga kaya dengan tenaga
Makan secara sederhana
Terutama vitamin b
Selain itu, pisang juga kaya dengan tenaga
Makan secara sederhana
11. Ambil halia
Halia memiliki manfaat untuk mempersembahkan kelegaan pada alahan mengandung
Asalkan kita makan dengan sederhana
Makan halia berlebihan boleh menjadikan gastrik.
Halia memiliki manfaat untuk mempersembahkan kelegaan pada alahan mengandung
Asalkan kita makan dengan sederhana
Makan halia berlebihan boleh menjadikan gastrik.
Asalkan kita makan dengan sederhana
Makan halia berlebihan boleh menjadikan gastrik.
12. Jangan supaya perut kosong
Perut yang kosong akan menjadikan asid perut banyak
Jadi
Makan kerap.
Tapi dalam kuantiti sedikit
Ini akan mengelakkan kita berasa lapar
Tips ini sangat bagus untuk kpertama gula untuk ibu hamil dengan kencing manis
Perut yang kosong akan menjadikan asid perut banyak
Jadi
Makan kerap.
Tapi dalam kuantiti sedikit
Ini akan mengelakkan kita berasa lapar
13. Pilih diet berprotein
Makanan yang tinggi protein secukupnya
misalnya menyerupai ikan
Ikan sumber protein yang bagus.
Telur juga bagus. Protein akan menciptakankan kita kenyang lebih usang & mengelakkan asid perut keluar dengan banyak
Pastikan tidakboleh berlebihan
Kasihan buah pinggang kita
Makanan yang tinggi protein secukupnya
misalnya menyerupai ikan
Ikan sumber protein yang bagus.
Telur juga bagus. Protein akan menciptakankan kita kenyang lebih usang & mengelakkan asid perut keluar dengan banyak
Pastikan tidakboleh berlebihan
14. Jangan makan & minum silih berganti
Minum sambil makan akan mengganggu sistem penghadaman kita
Dan dipercai boleh menciptakankan kita gemuk
Kerana air akan merendahkan metabolisme & menjadikan lemak didalam badan
Minum sambil makan akan mengganggu sistem penghadaman kita
Dan dipercai boleh menciptakankan kita gemuk
Kerana air akan merendahkan metabolisme & menjadikan lemak didalam badan
Dan dipercai boleh menciptakankan kita gemuk
Kerana air akan merendahkan metabolisme & menjadikan lemak didalam badan
15. Elakkan pakaian ketat
Malaysia ni gerah & basah sepanjang tahun
Cuaca yang gerah ini sesuai pakai pakaian yang longgar & tidak menempel pada tubuh
Kerana berlaku pengudaraan
Bila suhu tubuh naik kerana pakaian yang kurang sesuai, boleh menjadikan rasa mual
Malaysia ni gerah & basah sepanjang tahun
Cuaca yang gerah ini sesuai pakai pakaian yang longgar & tidak menempel pada tubuh
Kerana berlaku pengudaraan
Bila suhu tubuh naik kerana pakaian yang kurang sesuai, boleh menjadikan rasa mual
Cuaca yang gerah ini sesuai pakai pakaian yang longgar & tidak menempel pada tubuh
Kerana berlaku pengudaraan
Bila suhu tubuh naik kerana pakaian yang kurang sesuai, boleh menjadikan rasa mual
16. Dapatkan rehat secukupnya
Ibu bekerja perlu pandai seimbangkan tekanan
Tekanan berlebihan memudaratkan
Kerja yang terlampau banyak boleh buat kita lupa untuk makan pada masa yang tepat
Ini boleh menambahkan rasa mual Puan.
Ibu bekerja perlu pandai seimbangkan tekanan
Tekanan berlebihan memudaratkan
Kerja yang terlampau banyak boleh buat kita lupa untuk makan pada masa yang tepat
Tekanan berlebihan memudaratkan
Kerja yang terlampau banyak boleh buat kita lupa untuk makan pada masa yang tepat
Ini boleh menambahkan rasa mual Puan.
17. Selalu dapatkan pesan yang tersirat doktor
18. Banyakkan pengambilan buah-buahan
Buah buahan banyak khasiatnya
Cuma pastikan kita pilih buah yang tak berapa tinggi gula
Buah epal bagus
Buah pear pun banyak khasiat
Tetapi buah buahan yang tinggi gula menyerupai mangga dan durian
Nak makan kena ada brek ya
Buah buahan banyak khasiatnya
Cuma pastikan kita pilih buah yang tak berapa tinggi gula
Buah epal bagus
Buah pear pun banyak khasiat
Tetapi buah buahan yang tinggi gula menyerupai mangga dan durian
Nak makan kena ada brek ya
