Bacaan Gula Normal Untuk Ibu Mengandung? 5 Tips Minum Air Gula Kala Hamil

Assalamu'alaikum Wrmbth, Apa khabar puan? Moga sihat, Insyaallah. Hari ini kita akan kongsikan ihwal bacaan gula normal untuk ibu mengandung.

Paras gula?

Kenapa penting untuk tahu? 


Kalau kita tak tahu, nanti praktis kena kencing manis

Susah

Kpertamaan gula darah yaitu salah satu perkara paling penting untuk dijaga semasa kita mengandung. 

Jika kpertamaan glukosa darah kita berjaya.

Peluang untuk kehamilan sihat.

Memang tinggi

Terbaik kan!

Siapa yang patut jaga gula darah semasa hamil? Ada 2 kumpulan!

Siapa tu?

Kpertamaan diabetes yaitu penting bagi

1. Wanita yang menghidap kencing manis & sekarang disahkan mengandung
2. Wanita yang gres menghidap kencing manis semasa mengandung (diabetes gestasi aka GDM)

Jadi

Berapa bacaan gula normal untuk ibu mengandung? 

Sangat penting kita mengpertama paras gula

Menurunkan gula darah akan diberi banyak kebaikan kepada kedua dua ibu & bayi semasa mengandung. 

Apabila perjuangan sudah kita ambil untuk mengpertama gula dalam darah semasa mengandung, ini akan meningkatkan peluang untuk puan hamil dengan sihat.

Apa tahap normal gula ibu mengandung?

Tahap purata glukosa semasa berpuasa untuk perempuan hamil tanpa  diabetes 69-75

 dan 

Bacaan gula normal untuk ibu mengandung selepas 1 jam makan ialah 105-108. 

Mana ibu sanggup angka ni? 

Doktor cakap

Apa jadi sekiranya paras gula  lebih dari ini ?

Kena minum air gula nampaknya. Doktor akan uji samada betul ke kita ada kencing manis semasa mengandung

Minum air gula

Takut kan

Kalau tak nak minum air gula masa mengandung

Pastikan kita mengpertama gula darah supaya kekal dalam bacaan yang sihat.

Berapa pula bacaan gula ibu mengandung kencing manis?

Gula dalam darah bagi perempuan hamil dengan kencing manis, sepanjang kehamilan 

1. Semasa puasa tak melepasi bacaan 96. 
2. Bacaan 1 jam selepas makan, gula dalam darah mesti di bawah 140 
3.  Bacaan 2 jam selepas makan pula di bawah 120.

Penting untuk jaga ya

8 ahad pertama kehamilan yaitu tempoh Koreksial dalam mengpertama gula

Jadi

Isteri yang merancang untuk hamil sangat disyorkan makan kuliner bermanfaa & mengelakkan kuliner manis berlebihan


Jaga kita mesti kpertama sebaik mungkin.

Kenapa perempuan malaysia mesti berjaga jaga dari kena kencing manis dikala hamil?

Wanita Malaysia juga rami bekerja & banyak makan makanan segera.

Berat tubuh perempuan negara ini, antara yang tertinggi di kalangan perempuan asia.

Penting untuk jaga berat badan, terutama apabila memasuki trimester ketiga semasa tanda bersalin semakin hampir.

Jadi sedikit sebanyak, kita boleh jadikan panduan.

Kehamilan akan memburukkan lagi diabetes yang dihidapi perempuan tersebut sembelum hamil lagi.

Samada dari jenis 2 dan jenis 1. 

Sekiranya puan penghidap kencing manis.

Dan kemudian sudah hamil.

Kadar gula cenderung untuk menjadi tinggi pada keadaan tertentu, dan menjadikan duduk perkara kepada ibu hamil dan bayi juga.

Jadi, ini pentingnya untuk mengetahui bacaan paras gula yang sihat dalam darah. Dan elakkan kuliner bergula tinggi sebagai pantang larang dikala hamil.

cepatdangampang kan puan?

Tapi.. 

6 Sebab Penting untuk Paras Gula Normal Semasa Mengandung?

Puan,

Kenapa nak kpertama gula..

Ini kerana, ia yaitu cara yang paling berkesan untuk mengelakkan duduk perkara yang berkaitan dengan kencing manis.

Kami diberikan 6 sebab.

Sebab untuk kita mengpertama gula dalam darah semasa hamil :

1. Mengurangkan risiko bayi meninggal semasa dilahirkan dan juga keguguran.
2. Mengurangkan sebarang risiko kelahiran pra-matang, kpertamaan gula dalam darah akan mengurankan risiko kelahiran pramatang.
3. Memmenolong mengurangkan sebarang risiko keganjilan kelahiran terutama yang berkaitan atau berkaitan dengan otak, jantung dan tulang belakang.
4. Mengurangkan risiko bayi anda terlebih besar di dalam rahim. Jika kpertamaan gula puan tidak dijaga rapi, gula yang berlebihan boleh memasuki tali sentra dan mencetuskan insulin pelengkap pada bayi puan, menimbulkan bayi terlalu besar untuk dilahirkan normal.
5. Mencegah komplikasi pada ibu menyerupai preeclampsia, tekanan darah tinggi dikala mengandung dan duduk perkara lain kehamilan.
6. Akhirnya sekali, Ini akan menghalang duduk perkara pada bayi. misalnya, hipoglisemia selepas dilahirkan kerana pengeluaran insulin yang tinggi dalam badan. Kpertamaan gula pada ibu, menggalakkan paras gula darah yang normal dalam tubuh anak juga. 

Bagi puan yang sudah terbiasa mengamalkan moral pemakanan yang sihat. Senang untuk kurus selepas bersalin.

Senang?

Ya puan, rahsia untuk mengurangkan berat tubuh terletak pada pemakanan kita. Cuba amalkan tips kurus dengan cepat ini puan kembali langsing selepas bersalin.

Dan satu lagi tips tambahan, semasa trimester 3 amat penting untuk menggunakan pakaian yang selesa kerana perut kita yang semakin membesar.

Pakaian apa yang sesuai?

Gunakan fabrik menyerap peluh, sejuk & memiliki pengudaraan yang baik. Antara kain yang manis yaitu kain jubah abaya arab saudi.

Walaupun cuaca mereka gerah dan kering, tapi alasannya kainnya bagus. Sejuk dan selesa nak pakai.

Pendek kata, pakailah jubah ibu mengandung yang selesa dan labuh. Supaya aurat terjaga.

Nak solat pun senang.

5 Teknik cepatdangampang untuk Mengekalkan Bacaan Gula Darah Yang Baik Semasa Mengandung?

Teknik  kpertama bacaan gula	Rahsia amalan andal ini..
1. Elakkan gula dan kuliner yang memiliki kandungan gula yang tinggi	Pastikan puan melihat dan membaca label kuliner dan mengelakkan kuliner yang menyenaraikan gula pada pertama senarai materi mentah. Elakkan juga kuliner dengan gula yang tinggi menyerupai biskut dan pai. Gula tiruanla jadi sentiasa lebih baik.
2. Menambah karbohidrat kompleks dalam diet puan	Sayur-sayuran serta bijirin penuh dan kekacang menyediakan karbohidrat yang mengambil masa untuk dihadamka. Dan tidak meningkatkan gula mendadak dalam tubuh puan.
3. Meningkatkan pengambilan kuliner berserat	Makanan berserat menyerupai sayur-sayuran, bijirin, kekacang dan bijirin mengurangkan jumlah atau tahap insulin yang diperlukan. Ini penting untuk mengekalkan tahap gula darah yang normal.
4. Mengekalkan diet yang rendah lemak	Badan puan memerlukan lemak untuk memmenolong dalam perembesan vitamin serta menyediakan bayi puan dengan asid lemak yang baik menyerupai omega 3. Namun, terlalu banyak lemak boleh menghalang insulin.
5. Makan sekurang-kurangnya enam kali sehari	Apabila puan mengambil enam sajian kecil, ini akan mengelakkan turun naik tahap gula dalam darah yang mendadak semasa hamil. Banyakkan kuliner berprotein dan karbohidrat kompleks.
6. Makan snek yang bermanfaa sebelum pulas	Apabila puan pulas selama kira-kira 8 jam, ia menimbulkan tahap gula yang rendah. Elok untuk puan memastikan untuk mengambil kuliner enteng yang berprotein dan berserat menyerupai mentega kacang sebelum pulas.
7. Senaman harian yang konsisten	Bersenam untuk memperabukan gula berlebihan & memastikan kita berpeluh

Bagaimana Puan Mengpertama Bacaan Gula Yang Normal Sekiranya Menghidap Semasa Mengandung?

Doktor boleh memmenolong tetapkan tahap bacaan gula darah samasukan puan.

Tetapi selepas itu, seluruh tanggungjawaban terletak pada puan.

Sama ada mengikut langkah yang diputuskan doktor untuk rawatan kencing manis puan dan mengamalkan gaya hidup sihat. 

Berikut yaitu tips penting mengpertama bacaan paras gula semasa mengandung:

1. Pastikan Puan Hadir Setiap Sesi Pemeriksaan Kehamilan

Pastikan puan melaksanakan investigasi yang kerap untuk memantau paras gula darah. 

Ini sangat penting untuk mengetahui turun naik paras gula dan mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengpertama tahap gula dalam darah.

2. Ambil ubat-ubatan menyerupai yang diarahkan doktor

Pastikan puan mengambil sama ada insulin atau mana-mana ubat-ubatan yang diputuskan oleh doktor. 

Wajib ikut.

Ini termasuklah pil pil asid folik dan zat besi untuk menjaga paras hemoglobin dalam darah semoga tidak rendah.

Ini akan memastikan puan sihat.

3. Menjadi lebih fleksibel

Puan perlu fleksibel dalam menyesuaikan dos insulin menurut naik turun paras gula dalam darah.

Ini mengambil kira sama ada puan muntah atau faktor-faktor lain. 

Bergantung kepada peringkat kehamilan, lebih lebih lagi di trimester ketiga, hormon kehamilan mungkin menyekat kesan insulin.

Mungkin puan perlukan dos insulin yang tinggi.

4. Kekalkan istiqamah dengan pemakanan sihat

Pastikan puan mengamalkan diet yang sihat dan mengandungi lebih buah-buahan, bijirin penuh dan sayur-sayuran. 

5. Jadikan senaman rutin harian anda

Ini sangat baik untuk puan.

Namun.

Dapatkan pesan tersirat daripada doktor puan sebelum memulakan rutin senaman. 

Pilih senaman yang sesuai menyerupai berjalan kaki dan berbasikal .

.

Jika puan memerlukan menolongan

.

Dan ada banyak soalan yang masih belum terjawaban

.

Selamat mencuba, dan kongsikan pandangan anda disini.

Ingat selalu untuk lakukan investigasi kehamilan dengan doktor puan.

Tamat.

Alhamdulillah, hingga juga kita ke selesai artikel.

Semoga perkongsian ini sanggup memmenolong puan mengpertama bacaan gula dalam darah dikala hamil.

Insyaallah.

Share on Facebook

Share on Twitter

Share on Google+

Share on LinkedIn