Makanan sunnah dari sumber hadis & al quran. Sumber: Madu lebah mempunyai tiruana khasiat yang diharapkan tubuh insan menyerupai enzim, vitamin, mineral, air dan pinocembrin iaitu satu antioksida yang memmenolong meningkatkan fungsi otak. Antioksida untuk melawan radikal bebas yang boleh merosakkan sel & mencegah kanser Dapatkan madu lebah orisinil & bukan madu sintetik yang kaya dengan gula Ibu yakin ramai dah tahu lantaran senang sangat jumpa
2. Kismis untuk ibu mengandung - Kismis ialah buah anggur kering yang mempunyai banyak khasiat
- Anggur kering iaitu kismis pula kaya dengan pelbagai vitamin, riboflavin dan folat.
- Kismis kaya dengan mineral boron yang memmenolong meningkatkan serius, koordinasi tangan & mata.
- Baik juga untuk meningkatkan memori.
- Antara khasiat lain kismis untuk kesihatan ialah mengurangkan tekanan, melancarkan peredaran darah, tambah darah merah, kesihatan jantung & baik untuk otak.
- Pemakanan kismis sudah di amalkan dari doloe lagi iaitu semenjak zaman kegemilangan islam
Cakap wacana zaman kegemilangan islam.
Zaman tu memang pandai pandai ramai kan. Memang harapan kita nak anak jadi pandai.
Dan ibu bapa yang bijak akan buat apa saja untuk menolong anak anak berjaya dalam hidup.
Sebab itu,
Ibu galakkan kita baca buku dibawah ini.
Ada tips yang elok untuk diamalkan ibu dari hamil lagi, biar anak yang lahir lebih cerdas,
Dan bijak.
"Klik gambar dibawah untuk baca preview rahsia anak pandai cerdas"
Semoga ilmu dalam buku diatas ini bisa memmenolong anak anak kita kejar harapan mereka
Seterusnya kita sambung dengan masakan sunnah yang paling terkenal
Apakah ia? 3. Kurma untuk ibu mengandung - Khasiat buah ini memang tak sanggup dipertikaikan lagi
- Buah ini mengandungi mineral, vitamin, serat & antioksida yang lengkap untuk keperluan badan.
- Kurma boleh dimakan semasa kita kurang sihat untuk membekalkan keperluan nutrien badan
- Kandungan Potassium / Kalium dalam kurma elok untuk menjaga kesihatan sistem saraf.
- Dapat meningkatkan kesihatan otak.
- Kurma elok sebagai masakan tambah darah, kekuatan tulang, kemesraan suami isteri, mengpertama berat badan, mencegah kanser & elak stroke
- Ibu mengandung elok makan kurma untuk membentuk otak bayi dari dalam kandungan.
4. Buah Tin untuk ibu mengandung - Buah ini elok dimakan dalam keadaan segar & kering. Sama menyerupai kismis & kurma
- Buah tin kaya vitamin, mineral, serat & antioksida yang tinggi.
- Buah tin elok untuk kesihatan sistem penghadaman.
- Buah ini kaya dengan serat & membolehkan pemmembuangan toksin dan sisa tubuh berlaku dengan cekap.
- Usus yang membersihkan akan megampangkan perembesan makanan
- Sama menyerupai kurma & kismis, buah ini dipercayai elok untuk kecerdasan otak.
- Buah tin yang juga sanggup mengpertama tekanan darah bisa memmenolong dalam menangani tekanan dan mengelak serangan strok.
5. Minyak zaitun untuk ibu mengandung - Minyak ini kaya dengan polyphenols sejenis antioksida tiruanlajadi yang baik untuk kesihatan
- Ia juga kaya dengan asid lemak sihat menyerupai Omega 3 dan Omega 6.
- Minyak zaitun elok untuk mengpertama kolestrol dalam badan, kesihatan jantung, mengpertama tekanan darah, baka muda, sistem daya tahan tubuh & kerosakan yang disebabkan dari radikal bebas.
- Para saintis juga sudah menemui bukti bahawa minyak zaitun memdiberi kesan yang baik terhadap tulang dan kesihatan penghadaman serta biro anti-kanser. Tubuh tubuh yang sihat memmenolong otak menjadi cerdas secara tidak langsung. Secara khusus kepada otak pula, minyak zaitun memmenolong meningkatkan keupayaan kognitif dan juga memori. Mungkin kunci utamanya ialah lemak mempunyai kegunaan di dalam minyak zaitun yang penting bagi pemantapan kondisi otak kerana 60% komponen otak ialah lemak.
6. Susu kambing untuk ibu mengandung - Dikatakan ini ialah susu terbaik selepas susu ibu
- Dan susu ini sesuai diminum oleh mereka yang alah dengan susu lembu. Tak akan sakit perut
- Susu kambing kaya dengan khasiat yang elok untuk ibu hamil. contohnya perkembangan otak & sistem saraf.
- Minuman ini membekalkan vitamin, mineral, protein dan lemak yang penting untuk ibu & bayi dalam rahim
- Susu kambing mempunyai nutrisi 2 kali ganda lebih baik berbanding susu lembu.
- Kelebihan bayi yang minum susu ibu & susu kambing dipercayai mempunyai daya tahan yang lebih berpengaruh terhadap penyakit
- Saiz zarah lemak susu kambing yang lebih kecil menciptakankannya lebih praktis dihadam berbanding susu lembu.
Makanan yang terbukti untuk ibu hamil melalui kajian sains! Di bawah ini Ibu sertakan masakan lain yang elok untuk ibu mengandung. Semua yang baik itu sunnah.
Sayur sayuran untuk ibu mengandung.  7. Bayam - Sayur-sayuran hijau menyerupai bayam kaya dengan kandungan besi & sangat elok untuk ibu mengandung
- Jadikan bayam sebahagian utama diet kita kalau ingin meningkatkan hemoglobin kita.
- Pastikan kita masak sayur hijau ni betul betul. Jaga kemembersihkanan biar tak sakit perut
8. Brokoli - Sayur jenis krusifer memang banyak khasiatnya, brokoli ialah sumber besi yang kaya.
- Sayuran ini juga kaya nutrien penting lain menyerupai magnesium, vitamin A dan C.
- Vitamin & mineral dalam sayur ini sangat baik untuk imunisasi ibu mengandung
- Jika tubuh kita kurang berpengaruh kerana kurang zat, penyakit & jangkitan basil pun praktis menyerang. contohnya keputihan & kencing kotor.
9. Kentang - Kentang kaya dengan zat besi & vitamin C.
- 2 zat ini sangat penting & saling memerlukan untuk tambah darah merah
- Sebab vitamin c tambah penyerapan zat besi & menjadikannya sangat baik untuk mengelak guamia
10. Ubi bit / Beetroot - Sayur yang kaya dengan folat.
- Selain itu kaya zat besi & vitamin C untuk tambah darah merah
Buah buahan untuk ibu mengandung  | | Buah buahan elok untuk ibu hamil. Sumber: Hairyum | 11. Tembikai merah - Buah yang sangat sedap & kaya dengan serat yang memmenolong detoks badan.
- Sesuai dimakan semasa cuaca gerah sanggup menolong sejukkan badan
- Kaya dengan zat besi & vitamin C yang baik.
- Ini memmenolong perembesan besi yang lebih baik meningkatkan hemoglobin dalam darah
- Antioksida yang menghapuskan radikal bebas dalam tubuh punca problem kesihatan menyerupai kanser
12. Epal - Buah epal bukan sahaja baik untuk kesihatan kita & kaya dengan sumber besi.
- Rasanya yang sedap & manfaat yang didiberikannya sanggup naikkan hb rendah.
- Ibu mengandung boleh makan epal pada bila bila masa untuk kurangkan alahan mengandung yang di deritai semasa 3 bulan pertama
13. Delima / Ar rumman - Salah satu buah yang disebut didalam al quran
- Delima kaya zat besi, kalsium, protein, serat dan beberapa vitamin dan mineral lain.
- Bagus untuk ibu hamil yang ada hb rendah & kencing manis
14. Strawdiberi - Buah merah ini mengandungi zat besi dan vitamin C.
- Kaya juga dengan serat untuk detoks & lawas
- Buah diberi kaya dengan antioksidan & mencegah kanser
- Bagus untuk mencegah kencing manis semasa hamil
Daging untuk ibu mengandung. 15. Daging ayam untuk ibu mengandung - Daging ayam memang bermanfaa.
- Terutama bahagian dada kerana kurang lemak
- Pantang & kurangkan pengambilan bahagian yang banyak lemak ayam
- Daging ayam kaya protein & zat besi yang diharapkan ibu hamil
16. Daging lembu / daging merah - Daging lembu ialah sumber besi yang sangat baik.
- Daging merah lebih kaya dengan protein, vitamin & mineral menyerupai zat besi yang diharapkan oleh ibu hamil berbanding daging putih
- Ambil bahagian daging yang kurang lemak.
- Daging merah (lembu / kerbau) mempunyai lemak lebih tinggi berbanding daging putih (ayam)
17. Hati untuk ibu hamil - Hati ni kawasan pengedaran masakan yang sudah di hadam sebelum dihantar ke seluruh badan
- Hati juga kawasan racun & logam berat di kumpulkan
- Hati kaya zat besi
Makanan bahari untuk ibu mengandung. 18. Udang untuk ibu hamil - Udang kaya dengan zat besi & protein
- Kurang sesuai di makan sekiranya ada problem resdung
- Makan secara berpada pada
19. Ikan kembung - Ikan ialah sumber protein yang bagus
- Tinggi kandungan asid lemak Omega 3 & zat besi
20. Kerang - Kerang tinggi kandungan zat besi
- kerang juga kaya dengan vitamin C & B12.
- Makan secara sederhana kerana kerang agak gatal
Bijirin & Kekacang untuk ibu mengandung.  | | Bijiran penuh baik untuk ibu mengandung | 21. Kacang soya - Kaya dengan zat besi
- Kacang soya juga mengandungi folat dan vitamin C
22. Beras perang - Beras perang lebih tinggi kandungan zat besi berbanding beras putih
- Beras perang juga lebih lambat di hadam
23. Bijirin penuh - Bijirin penuh yang elok untuk ibu hamil mengalami belum sempurnanya zat besi.
- Kaya serat & buat kita kenyang lebih lama
Tamat sudah 23 masakan yang elok untuk ibu hamil
Semoga bermanfaa
|
